2012年11月26日月曜日

焼酎を飲みながらは?

酒好きの人によく見られるが、少しでも多く飲みたいがために、食事はおろか、肴も食べずに飲んでしまう人がいる。

 あるいは、酒の肴に塩辛や漬け物など、揚げ物ばかりを好むという場も多い。

これでは焼酎のせっかくの効果が消し飛んでしまう。

 本格焼酎は食中酒として楽しめる酒だ。和洋中のどんな料理とも合わせやすく、食事をとりながら、おいしく飲むことができる。

 つまり、食事と一統に飲しことで栄養のバランスもとれ、飲み過ぎを防ぐこともできるのだ。

 ▼焼酎は料理酒として使用しても健康効果がある

 焼酎の持つ血栓予防や血栓溶解の効果を活用したいと思っても、お酒が飲めない下に無理やり焼酎を飲め、というのは酷なもの。

 そんな場今は、焼酎を料理酒として使えばよいのづある。
アルコール分を取り除いた本格焼酎の成分でも、焼酎を飲んだ場合と変わらない効果が得られるからだ。

 これまで使っていた料理酒を本格焼酎に取り替えればよい。

 加熟処理をすればアルコーケ分は飛び、焼酎の匂いも残らないので、料理の味や風味が損なわれる心配もない。

 これなら下戸の人も焼酎のすぐれた効果を得ることができる。

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2012年11月3日土曜日

マイクロダイエット ダイエットのための食事法

ダイエットのための食事法 体内でこのような適応能力が発揮されている状態と知らずに 「なかなか体重が減らない(=停滞期)」と思い
ダイエットをやめてしまい
以前と同じ食事量に戻してしまうと余分なエネルギーが蓄積されて リバウンドが起こってしまうのです
リバウンドしないためのポイントをおさえてダイエットしましょう
体重が増えるということは、 体が必要な量よりも食べているという証拠。
いくら食べていないつもりでも、それは「食べ過ぎ」なのです。
(参考)健康つぼ道場ー肥満タイプ診断 http://www.tubodojo.com/hantei/shindan.htm
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わがままな日記

2012年9月26日水曜日

アウトドアルアーフィシング アウトドア用品


■ルアーフィシング

ルアーは木や金属、ブラスチックで作った擬似餌バリのこと。

このルアーに、釣りざおのロッド、釣糸のライン、そのラインを巻き上げるりールがあればOK。

活きエサを使う必要がないため、車に一式積み込んでおけばいつでもどこでも釣りが楽しめる気軽さが魅力だ。

釣具店には色も形もさまざまなルアーがたくさん並んでいる。

数えきれないほどのルアーも、大きく分けると7種類に分類できる。

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トラウト釣りに多用されるスプーンや、小魚に似せたプラグ、活きエサに近いソフトルアーなど、ルアーは種類ごとに特性がある。

どれを選ぶかは、パッケージに対象魚が表示されているのでそれほど悩む必要はない。

釣りの回数を重ね、釣果が増えるごと気に入りのルアーも増えていく。

リールは扱いやすいスピニングリールと、ブラックバスなどの大物狙いのベイトリールの2種類。

渓流魚を狙う場合やビギナーは投げやすいスピニングリールがおすすめだ。

ロッドはスピニングリール用とベイトリール用に分かれ、対象魚によって重量や強度、長さにも違いがある。

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ラインの太さはロッドに適正値が表示されているため、ロッドに合ったラインを選ぶ。

 基本動作は川に向かってロッドを振って、ルアーが着水したらりIルで巻き取る。

この動作の繰り返しで、さほど難しい技術でもない。

慣れてきたら着水ポイントを狙ってキャストしてみよう。

そしてりールで巻き取る際にルアーの動きに注意。

ルアーがまるで生きているように見せるため、強弱をつけて巻き取るのがJツだ。

ルアーに魚が食いついたときのブルブルっとした手ごたえを感じたら、ルでIIフィッシングはきっと一生の趣昧になるに違いない。
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■フライフィッシング

人里離れた山あいの渓流で、釣人がフライラインを無心に繰り出す。

釣人の姿は優雅で、まるで自然と同化しているかのよう。

そんな釣りのスタイルが人々の心をとらえ、フライフィッシングの愛好者は年々増えている。

かつては難しいとされたフライフィッシングだが、道旦ハの進歩もあって誰でも楽しめる釣りになった。

フライとは昆虫に似せた毛鈎のこと。

ルアーと違うのは、軽いフライを狙った地点に飛ばすために、太く重いラインをムチのように使うことだ。

ルアーはロッドを1回振るだけだが、フライフィッシングは狙った場所までの距離を測りながらロッドを2度3度と振る。

ちょうど時計の10時と2時の間でロッドを振って、頭上できれいなル-プを作るのである。

ロッドのしなりを利用するなめ、腕力はそれほど必要でない。

初めての挑戦で渓流に出るより、フライラインがきれいな弧を描けるようになるまで管理釣り場などで練習した方がいい。

フライラインが本の枝に引っ掛かったりすると厄介だ。
フライフィッシングに必要な道具は、ロッド、フライライン、フライラインの先に結ぶりIダーとティペット、そしてりール。
ロッドも渓流用、湖用などさまざまな種類がある。
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フライマンなら専用のフライベストも身に付けたい。

釣具店にはさまざまなフライが置いてあるが、狙う魚がどんな昆虫をエサにしているのかの知識も必要こ釣具  ヽ店でアドバイスを受けながら、フライを数種類用意しておきたい。

フライフィッシングに凝り始めると、フライを自分で作る「フライタイイング」もやりたくなる。自分で作ったフライに渓流魚が食いつくのは、フライマンとしてこの上ない喜びの瞬間だ。お買い得な釣具は…

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2012年9月25日火曜日

アウトドアィシングの楽しみ アウトドア用品 

【 まずはどこへ行こうか・・・・?】
さぁ~楽しく思い描いてみよう。

開放感たっぷりの海へ行こうかな・・・?

オゾンたっぷりの森林浴をしながら森の元気をもらおうか

それとも川や湖でフイッシングを思う存分楽しもうか。

まず一歩を踏み出そう。

自然は奥深い、身近につき合えばつき合うほど実感できます。

アウトドアはレジャーから生活の一部へとなるはずだ。

そこから長いアウトドアライフが始まる

しかし、お父さん心配はいりません。アウトドアライフは、自然を相手にした道びなのですから、本気で自然と、また本気で自然の中で遊べばいいだけなのです。

主役はあくまでお父さんです。

子供たちに男の夢を伝えるためにも、お父さんが燃えなければなりません。

やはり、お父さん自身の冒険心とか、探求心を剌激しなければ、最初の一歩はなかなか踏み出せないものです。

最初は、軽くピクニック気分で、デイ・キャンプといわれる日帰りキャンプにチャレンジしましょう。
鍋を1つさげて近くの河原で飯ごう炊さんをすることからはじめて下さい。

まずは決して無理をしないことです。

徐々に行動を広げてみましょう。

■フィッシング

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アウトドアでプレイとグルメが同時に楽しめるのがフイッシング。

ルアーとフライの普及で、フイッシングの愛好者はチビッJから活きエサが苦手な女性まで幅広く広がり、釣りにゲーム的なおもしろさが加わった。

水辺でのんびり釣り糸を垂れる風景は昔のこと。

海で、川で湖で、水の流れや魚の動きを読んでロッドを振る。

魚との緊張感あふれる勝負は、まさにスポーツだ


●渓流

渓流とは川の上流域の流れが急なところ。

川を遡行するほど水は澄み、森は深くなる。渓流で狙うのは釣人を魅了してやまないイワナとヤマメだ。

日本の淡水魚で標高の高い流域に棲むのがイワナで、ヤマメはイワナより下流域に生息する。

ヤマメは酒匂川を境に、西日本ではアマゴと名を変える。

天然の渓池魚となると現在はなかなか釣ることができないが、漁協が河川に放流しているところが多く、放流直後を狙えばビギナーでも釣れる確率が高い。

渓流魚は年々減少しており、ベテランでも釣るのは難しい。

キャンプの食材として狙うなら、自然の渓流を利用した管理釣り場がおすすめだ。

バッカニア特集
▼湖で

標高の高い湖やダム湖ではニジマス、ブラウントラウト、カワマスなどが釣れる。

定期的にトラウト類を放流している湖も多く、北海道の阿寒湖はヒメマスの原産地として知られている。

トラウト類は昧がよく、料理の食材としてさまざまなメニューに使えるため、キャンプの良材用に釣り上げたい淡水魚だ。

標高の低い湖ではゲームフイッシングの代表格・ブラックバスがいる。

近年標高の高い湖沼でもブラックバスの繁殖が確認され、他の渓流魚を食い荒して生態系を乱しているという理由で問題になっている。

▼海で

 海で釣れる魚は多種多彩。

釣りやすいのは漁港の堤防で、岩場、テトラ、河口など、魚が集まる要素が凝縮されている。

テトラブロックの前ではアジ、メバル、ボラ、クロダイなど。

また、砂地ではキス、カレイ、ハゼ、ヒラメなど。

各地にある海釣り公園ではいンタル用品がそろっており、手ぶらで海釣りが楽しめる。

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2012年9月24日月曜日

アウトドア フィシングの楽しみ

【自然と共に生きるアウトドアライフ】

アウトドアは魅力的な実に多彩なの世界。

毎日の生活で生まれたストレスを、アウトドアはさっぱりと洗い流してくれるのだ。

フィールドにはキャンプから海・山・川など、釣り・スポーツなど無限の楽しみが広がっている アウトドアは魅力的な実に多彩なの世界。

毎日の生活で生まれたストレスを、アウトドアはさっぱりと洗い流してくれるのだ。

フィールドにはキャンプから海・山・川など、釣り・スポーツなど無限の楽しみが広がっている

【アウトドアの楽しみ方もいろいろ・・】

澄みきった青空、紺碧の海、
大地にゴロリと寝ころんで雲をながめたり、
さわやかな高原の風に頬をなでられるとき、子供のころに経験しか何気ない感覚を肌で感じ、
何か人間らしさを思い出すものです。

自然の中でとる食事のうまさ、深呼吸して知る空気のうまさなど、自然には魅力がいっぱいです。

山が多くてまわりを海に囲まれ、そして四季がある日本ならではのアウトドアの楽しみ方が出来るものです。

アウトドアの楽しみ方もいろいろ・・

庭先の花々・
四季折々訪れる野鳥などの自然観察も
家族団らんの、森の中のキャンプも
鍛錬された、ロッククライミングも 偶然の出会いの、
ホエールウォッチングも どれも同じアウトドア。

身近な生活の中にある自然のアウトドアライフから、
積極的に自然と関わるアウトドアスポーツまで、
アウトドアのメニューはバリエションに富んで アウトドアライフをはじめたいと思っても、そのきっかけがないという人は少なくありません。

なにをどうすればいいのか。

最初の一歩が踏み出せないという人は結構多いようです。

アウトドアライフとは、何も特別のことをやるのではなく、要するに日常生活を野外でやることなのです。

野外に出かけたからといって普段に生活と変わったことをするわけでもありません。

そのまま日常生活の延長と考えればいいのです。

食べて、休んで、そして寝ること。別に毎日の生活何も変わらないのです。

ただ毎日の暮らしと少々異なることは誰もそれを代行してくれないことです。

つまり、自分の手で自分の生活のすべてをまかなわなければならないのがアウトドアでの鉄則なのです。

楽しみ方は十人十色である

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2012年8月1日水曜日

~伝統芸術を着る 作務衣(さむえ)~

伝統芸術とは、時代を超えて認められる素晴らしい作品です。
作品完成までの工程には、作務衣職人の熱い作業があります。 職人のそんな気持ちのこもった和の普段着、作務衣(さむえ)を身にまとう贅沢感を味わってみてはいかがでしょうか。 敷居が高いと思われがちな和服ですが、一度身につけると、その着心地感は忘れられません。 そして、手間も掛かりそうに思われがちですが、気軽に着られてアウトドア・インドア共に活躍する機能性の高さが魅力です。 絹、麻、藍染などの伝統的な素材に加えて、アンゴラ+ウール、デニム生地を採用し、従来の和服の枠を超えた雰囲気を醸しだす 和洋折衷の作務衣も取り揃えております
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