マイクロダイエット ダイエットのための食事法

ダイエットのための食事法 体内でこのような適応能力が発揮されている状態と知らずに 「なかなか体重が減らない（＝停滞期）」と思い ダイエットをやめてしまい
以前と同じ食事量に戻してしまうと余分なエネルギーが蓄積されて リバウンドが起こってしまうのです
リバウンドしないためのポイントをおさえてダイエットしましょう
体重が増えるということは、 体が必要な量よりも食べているという証拠。
いくら食べていないつもりでも、それは「食べ過ぎ」なのです。
（参考）健康つぼ道場ー肥満タイプ診断 http://www.tubodojo.com/hantei/shindan.htm
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